Стресс, тревога, ночные кошмары: Психолог из Горловки рассказала, что испытывают дети прифронтовых районов

Вернуть детство поможет правило трех Т:Тепло, Творчество, Терпение. (Архивное фото)

Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ. Перейти в Фотобанк КП

Психолог Евгения Колядюк живет в самом центре обстрелов прифронтовой Горловки, и на собственном опыте знает, что такое жить на линии огня, изо дня в день видеть разрушения любимого города, горе людей. Евгения уже 12 лет, как работает в профессии. Основные направления - работа с посттравматическим стрессовым пасстройством, арт- терапия, работа с детьми, у которых ограниченные возможности здоровья. Именно о детях, которые страдают под обстрелами, у которых враг отнял детство и наш не простой разговор.

Евгения Колядюк. Фото: Личный архив

Снизить уровень тревоги

- Отличаются ли в своем развитии дети из прифронтовых районов от детей из мирных городов?

- Вопрос острый. Я считаю, что дети везде одинаковые. И в мирных городах есть дети, которые дезадаптированы, с низкой учебной мотивацией и прочее. Аспекты разные. Нужно, наверное, начать с того, что у детей, которые живут в прифронтовых районах не «закрыты» базовые потребности. Существует «Пирамида потребностей» Абрахама Маслоу и самые основные из них- это потребности в еде, воде, сне, крыше над головой, стабильности и безопасности. Если эти потребности не удовлетворены, то человек не может двигаться «полным ходом» ни к самореализации, ни к эстетическим потребностям и т.д. Так же нужно понимать, что понятие «развития» очень широко само по себе. Развитие бывает физическое, психическое, социальное, интеллектуальное, нравственно- эмоциональное и творческое.

Постоянный стресс, вызванный звуками взрывов, стрельбой и угрозой жизни, может привести к развитию посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Дети могут испытывать трудности с концентрацией внимания, нарушением сна, повышенной тревожностью и агрессивностью. Это может негативно сказываться на их учебе и социальной адаптации.

Семья играет важную роль в поддержке ребенка в сложных ситуациях. Родители, переживающие собственный стресс и тревогу, могут оказаться неспособными обеспечить детям необходимую эмоциональную поддержку. Отсутствие стабильной семейной среды усугубляет негативные последствия военного конфликта.

Таким образом, дети из прифронтовых районов сталкиваются с множеством трудностей, которые могут существенно повлиять на их физическое, психическое и социальное развитие. Для минимизации негативных последствий необходимы специальные программы поддержки и реабилитации, направленные на восстановление нормальной жизни и создание условий для полноценного развития детей.

- Дети, которые не знали мирной жизни, уже становятся подростками. В чем больше всего они нуждаются?

-Дети, выросшие в условиях постоянных военных действий и отсутствия мира, подвергаются сильнейшему воздействию множества травмирующих факторов. Становление подростков в таких обстоятельствах требует особого подхода и понимания специфики их потребностей. Вот ключевые моменты, в которых они особенно нуждаются:

1. Эмоциональная поддержка и безопасность. Первое, что необходимо таким подросткам, — это ощущение стабильности и защищенности. Им важно чувствовать себя любимыми и нужными в семье, школе и обществе. Создание безопасной обстановки способствует снижению уровня тревоги и страхов, позволяя сосредоточиться на позитивных аспектах жизни.

2. Медицинская помощь и реабилитация. Многие подростки испытывают физические последствия боевых действий: ранения, инвалидность, хронические заболевания. Важно обеспечить своевременную медицинскую помощь и организовать специализированные центры психологической и физической реабилитации.

3. Образовательные возможности. Несмотря на сложную ситуацию, образовательные учреждения должны продолжать свою работу. Необходимо создать условия для качественного образования, несмотря на ограничения инфраструктуры и ресурсов. Учеба позволяет молодым людям обрести знания и навыки, необходимые для будущего успеха.

4. Творческие занятия и досуг. Для восстановления душевного равновесия полезны творческие мероприятия, спорт и культурные события. Занятия искусством помогают выразить эмоции, справиться с переживаниями и развить креативность. Спортивные секции способствуют укреплению здоровья и улучшению самочувствия.

5. Участие в общественной жизни. Активное участие подростков в общественных мероприятиях и волонтерских проектах формирует чувство принадлежности к обществу и повышает самооценку. Такие инициативы укрепляют уверенность в себе и формируют полезные привычки сотрудничества и взаимопомощи.

Важно помнить, что каждому ребенку нужен индивидуальный подход, учитывающий его личные потребности и обстоятельства. Комплексная работа педагогов, психологов, врачей и родителей позволит создать оптимальные условия для успешного взросления и интеграции в мирную жизнь.

Агрессия как защитная реакция

- Некоторые педагоги замечают, что подростки, которые изо дня в день переживали обстрелы, стали более агрессивными. Сталкивались ли вы с таким? И что делать в плане коррекции поведения?

-Честно сказать, сталкивалась, но не часто. Хотя проявление агрессии- закономерная реакция психики, если мы берем случаи с детьми, которые переживали обстрелы ежедневно. Почему это происходит? Постоянное пребывание в состоянии страха и опасности вызывает повышенную возбудимость нервной системы, сниженную способность контролировать эмоции и поведение.

Причины повышения агрессивности-это:

1. Хронический стресс: Длительное воздействие угроз здоровью и жизни активирует защитные механизмы организма, вызывая постоянное напряжение и готовность к реакции "бей или беги".

2. Психологическая травматизация: Пережитые ужасающие ситуации оставляют глубокий след в сознании, провоцируя повторяющиеся воспоминания и кошмарные сновидения.

3. Отсутствие контроля над ситуацией: Ощущение беспомощности и невозможности защитить себя усиливает страх и ведет к агрессивному поведению как защитной реакции.

4. Недостаточная поддержка взрослых: Недостаточное внимание со стороны учителей и родителей снижает доверие подростков к окружающим, усиливая недоверие и враждебность.

Как же можно скорректировать это поведение и возможно ли? Возможно, опять повторюсь, при комплексной работе психологов, педагогов, детей, родителей и медицинских работников. Коррекционная работа должна включать комплекс мероприятий, направленных на снижение уровня агрессии и улучшение социального взаимодействия.

1. Создание благоприятной атмосферы в классе: Учителя должны демонстрировать уважение, терпимость и понимание к ученикам, создавая атмосферу доверия и открытости.

2. Индивидуальная работа с педагогом-психологом: Регулярные консультации с квалифицированным специалистом позволяют выявить индивидуальные проблемы учащихся и разработать стратегию снижения агрессивности.

3. Тренинги по управлению эмоциями: Проведение занятий, направленных на освоение техник саморегуляции и релаксации, позволяет снизить уровень напряженности и повысить самоконтроль.

4. Организация спортивных секций и кружков: Активные занятия спортом и творчеством отвлекают подростков от негативных переживаний, повышают физическую выносливость и улучшают настроение.

5. Работа с семьей: Родителям рекомендуется уделять больше внимания своим детям, интересоваться их жизнью и поддерживать контакт с учителями.

6. Повышение информированности педагогов: Педагогам необходимо регулярно проходить курсы повышения квалификации, знакомясь с современными методами работы с детьми, подвергшимися травматическим ситуациям.

Мечты - самые мирные

- О чем мечтают ребята, переживающие обстрелы?

- Такие дети — особая категория молодых людей, чьи детские годы прошли в условиях военных действий, разрушений и постоянной угрозы. Их мечты зачастую отражают стремление к миру, стабильности и благополучию, которых они были лишены в детстве. Я бы выделила очень «земные» мечты ребят из прифронтовых городов и районов:

1. Мир и спокойствие. После долгих лет, проведенных в постоянном напряжении и страхе, многие молодые люди мечтают о мире, где не звучат выстрелы и не гремят взрывы. Они хотят жить спокойно, не боясь потерять близких и не думать постоянно о собственной безопасности.

2. Образованность и профессия. Возможность получать качественное образование и строить успешную карьеру становится важной мечтой многих ребят. Многие стремятся покинуть зону конфликта и продолжить учебу в крупных городах, чтобы реализовать свои таланты и амбиции.

3. Здоровье и физическая целостность. Молодежь мечтает иметь здоровые тела и хорошие медицинские услуги, позволяющие восстановить утраченное здоровье и предотвратить будущие осложнения.

4. Любовь и семья. Как и большинство подростков, они мечтают встретить любовь, построить крепкую семью и воспитывать собственных детей в условиях мирного и счастливого существования. Они осознают важность семейных связей и стараются сохранить близость с родными и друзьями.

5. Своя страна и дом. Несмотря на желание уехать в более спокойные регионы, многие юноши и девушки остаются верны своей родине и надеются вернуться домой, когда конфликт закончится. Мечтают о собственном доме, уютном уголке, где смогут отдохнуть душой и телом.

6. Признание и успех. Хочется признания заслуг и успехов в разных областях: учебе, творчестве, профессии. Некоторые мечтают стать известными спортсменами, артистами, предпринимателями, добившись значительных высот и прославив свое имя.

В целом, молодым людям важно видеть перспективы своего будущего и понимать, что их желания достижимы.

Тяжело ли вернуться

- Появляются ли сложности в общении у тех детей, чьи семьи уезжали, а потом вернулись в родные места?

-Вопрос интересный… Думаю, да, сложности есть.

Существуют трудности с возвращением в привычную среду. Перемещение из одной местности в другую нарушает устоявшиеся связи и привязанности ребёнка. Привычная среда обитания меняется, возникают незнакомые лица и обстановка, что создает дополнительный стресс.

Так же существует проблема идентификации и самоопределения. Это когда возникает внутренний конфликт между желанием остаться частью нового окружения и стремлением вновь интегрироваться в прежнюю общину. Ребенок может ощущать себя чужаком, испытывая дискомфорт и неуверенность.

Еще необходимо учитывать стрессовые факторы и психологические нагрузки. Возвращаясь в зоны риска или нестабильные территории, ребенок сталкивается с новыми рисками и опасениями. Жизнь в сложной обстановке оказывает сильное влияние на эмоциональное состояние, вызывая нервозность, раздражительность и усталость. Существует аспект финансовой нестабильности и материальных потерь. Семьи, покинувшие территорию, теряют имущество, деньги и социальный статус. Возврат на родину сопряжен с необходимостью начинать все заново, восстанавливать потерянное жилье и налаживать быт.

Нельзя забывать о разрыве семейных уз и отношений. Продолжительные расставания членов семьи, вызванные переездами, нарушают семейные связи, снижают качество межличностных контактов и вызывают чувство одиночества и отчуждения.

Все ситуации, конечно, индивидуальны. Однако есть и хорошая новость- эффективная коммуникация и сотрудничество семьи, школы и местных сообществ позволят значительно облегчить процесс возвращения и интеграции ребенка и семьи в новое сообщество.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

«Даже сильный нуждается в поддержке»: Психолог из Горловки рассказала о самых наболевших вопросах у родных участников СВО

Практикующий психолог из Горловки Евгения Колядюк дала конкретные советы по выходу из кризисных ситуаций (подробнее)