«Даже сильный нуждается в поддержке»: Психолог из Горловки рассказала о самых наболевших вопросах у родных участников СВО

По окончании контракта, многие возвращаются уже другими людьми. Фото: Личный архив подразделения снайперов в ДНР

С Евгенией Колядюк я познакомилась случайно, и, увы, пока заочно. Но если журналист живет и работает вот уже 11 лет на линии огня, то сразу поймет, «кабинетный» ли психолог дает консультации, или специалист, который людскую беду видит не с экрана телевизора.

Евгения как раз из таких. Она, имея два высших образования по психологии (Национальный Харьковский Университет и Донбасский Государственный Педагогический Университет), наверное, могла бы с успехом реализовать себя где - нибудь в мирном городе. Но Евгения родилась в Горловке, не оставила город в трудные времена. Живет в Никитовском районе, недалеко от Зайцево, в самом сердце прифронтовой Горловки, где увы, нет ни дня без обстрела.

Евгения Колядюк в профессии уже 12 лет. Фото: Личный архив

Понимать, что ты не одинок

- Много ли семей военнослужащих нуждаются в психологической помощи?

-На мой взгляд, каждая семья, которая связана с военнослужащими, вне зависимости от того, продолжает ли член семьи служить (может служить как мужчина, так и женщина), пропал ли кто- то без вести, или погиб, или комиссован, или пленен, все они нуждаются в психологической поддержке и сопровождении. Члены этих семей должны понимать, что в такое сложное для них время они не одиноки, если люди, которые готовы помочь пережить сложные кризисы и периоды в жизни их семьи.

- Каковы главные проблемы?

-Тут бы я, конечно, поделила семьи на группы, как раз, которые озвучила в предыдущем вопросе.

Если это семья человека, который несет службу, то тут проблемы зачастую связаны с чувством тревоги и страха, вернется ли человек живым со службы или с задания.

Если это семья пропавшего без вести, то члены семьи не знают, как проживать чувства и эмоции, связанные с неопределенностью, не знают, как управлять стрессом, не знают где находить ресурс, чтоб попытаться жить полноценно дальше, вне зависимости от исхода (человек может вернуться, а может и нет). Еще в таких ситуациях часто обращаются для проработки чувства вины (многие винят себя, в том, что другой человек принял решение идти и защищать Родину. «Если б я отговорил(а), то такого бы не случилось»).

В случае с гибелью, конечно же, главная проблема-это переживание чувства горя и утраты. Существуют многовековые традиции переживания гибели близкого, которые сформировались в нашем обществе и эти стереотипы накладываются на семью погибшего. Огромное количество жен приходят с вопросом: «Я не рыдаю круглосуточно. Мне сказали, что это не нормально. Я не так скорблю?». Каждый индивидуален и проживает процесс по- своему. Так же, частый запрос в случае гибели, как жить дальше и где найти в себе силы?

Если человек комиссован, то частый запрос связан с тем, что человек прожил травматический опыт и переносит его на свою семью, утеряна коммуникация в семье, утеряны навыки социализации «в миру», присутствуют депрессивные состояния.

Если человек пленен, то, конечно же, главная проблема, с которой обращаются члены семьи - это тревога, бессонница, апатия и поиск ресурсов для преодоления неизвестности.

Награждение победителей Республиканского конкурса Педагог года- 2024. Фото: Личный архив

Важны группы поддержки

- Как справиться женам, если муж, по окончании контракта, не может социализироваться, проявляет агрессию?

- Я часто размышляла над этим вопросом и пришла к выводу, что жен военнослужащих нужно заранее подготавливать к тому, что домой, по окончании контракта, вернется другой человек, который снова должен поменять свой образ жизни. Это группы поддержки для жен военнослужащих, которые нужно создавать по всей Республике и обучать их навыкам коммуникации с мужьями, которые пережили травматический военный опыт. Это своего рода, профилактика, которая поможет женщинам быть подготовленными к различным ситуациям.

Опять же, ситуации сугубо индивидуальны, но есть некоторые действия, которые могут использовать все жены военнослужащих для стабилизации ситуации в семье.

Женщины, столкнувшиеся с таким поведением супруга, могут предпринять ряд шагов для помощи себе и партнеру:

1. Понимание и принятие ситуации. Нужно осознать, что агрессия партнера может быть результатом накопившегося напряжения и стресса, связанного с военной службой. Нужно постараться проявить терпение и понимание, стараясь избегать обвинений и критики.

2. Поддержка и общение. Необходимо регулярно общаться с супругом, выражать свою заботу и желание помочь, создать атмосферу доверия и понимания, которая позволит мужу открыто делиться своими чувствами и проблемами.

3. Профессиональная помощь. Обращение за консультацией к специалисту-психологу или психиатру, имеющему опыт работы с ветеранами военных действий. Специалист сможет оценить состояние супруга и предложить соответствующие меры лечения и реабилитации.

4. Создание спокойной обстановки. Необходимо создать комфортную обстановку дома, минимизируя факторы, провоцирующие раздражение и гнев. Много времени и внимания необходимо уделить отдыху и релаксации, заниматься совместными хобби и занятиями, способствующими снижению уровня стресса.

5. Организация режима дня. Важной составляющей является восстановление нормального режим сна и отдыха, обеспечение регулярности питания и физической активности. Регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая нагрузка способствуют улучшению настроения и самочувствия.

6. Социальная интеграция. Еще один важный аспект это поддержание контактов с друзьями и семьей, прием гостей, участие в общественных мероприятиях. Это помогает снизить чувство изоляции и одиночества, которое часто сопровождает бывших военнослужащих.

7. Самозащита и безопасность. Если агрессия становится неконтролируемой и угрожает личной безопасности, необходимо обратиться за поддержкой к близким людям или специалистам служб экстренной помощи. Нельзя оставлять без внимания угрозы насилия.

Евгения Колядюк (в центре) на тренинге для психологов в Донецке. Фото: Личный архив

- С какими категориями людей тяжелее всего работать: с теми, у кого родственник пропал без вести, или с погибшими военнослужащими?

-Сложный вопрос. Однозначно ответить нельзя, случаи все индивидуальны. Одинаково сложно работать с обеими категориями людей, причины трудностей разные. В случае гибели военнослужащего, главная сложность связана с горем утраты и необходимостью принять факт смерти. Человек сталкивается с болью потери, чувством вины («почему именно мой близкий?»), гневом («зачем было отправлять туда моего родного человека?»). Процесс горя проходит через стадии отрицания, гнева, торга, депрессии и принятия. Задача психолога заключается в поддержке клиента на каждом этапе, помогая ему справиться с эмоциями и постепенно адаптироваться к новым условиям жизни. В случае, если военнослужащий пропал без вести, ситуация отличается своей неопределенностью и неизвестностью. Отсутствие конкретной информации создает ситуацию постоянного ожидания, надежды и страха одновременно. Это состояние называется амбивалентным стрессом: семья испытывает тревогу, страх, чувство беспомощности и постоянное напряжение. Часто возникает ощущение незавершенности, невозможность начать процесс скорби и двигаться дальше. В этом случае психологу нужно работать над снижением уровня тревоги, помогать справляться с чувствами и формировать реалистичные ожидания относительно возможного исхода ситуации.

Обе категории клиентов требуют глубокой эмпатии, терпения и понимания со стороны специалиста. Но потеря требует больше усилий по работе с фактом необратимой утраты, тогда как работа с семьями пропавших включает больше действий по управлению состоянием тревожности и преодолению чувства неопределенности.

«Точка Опоры» работает по всей Республике

- Расскажите о центре Точка Опоры. Много ли обращений? Кому помощь оказывается бесплатно?

-Социально - психологический центр «Точка Опоры»-это уникальная, на мой взгляд, организация, которая осуществляет деятельность на территории всей Донецкой Народной Республики. Это сообщество психологов и психотерапевтов, работающих в разных направлениях, главной миссией которых является помощь людям. Это очень сложная задача, ведь обращения на горячую линию поступают ежедневно со всех городов Республики и специалисты не оставляют без внимания ни одну заявку, ведь каждый, кто обратился за помощью очень важен для нас. СПЦ «Точка Опоры» предлагает военнослужащим, ветеранам боевых действий, участникам СВО и членам их семей, семьям, утративших близких, а также жителям, оказавшимся в трудных жизненных ситуациях индивидуальные и групповые консультации, тренинги, мастер-классы, психологические игры, группы поддержки для детей и взрослых. СПЦ «Точка Опоры» в лице нашего руководителя, Наталии Владимировны Палагуты, человека с огромным сердцем и супер- профессионала, подписал договора о сотрудничестве с многими фондами, организациями и общественными объединениями на территории ДНР и не только, для оказания психологической помощи. Консультации для всех категорий населения бесплатные, так как не все, кто нуждаются в помощи, могут оплатить консультации психологов.

Участницы тренинга в СПЦ «Точка Опоры». Фото: Личный архив

Случаи в жизни бывают разными, и хотелось бы, чтоб люди не откладывали «на потом» свои психологические проблемы из-за невозможности оплатить консультацию, а обращались и получали нашу поддержку и профессиональную помощь. Даже сильный нуждается в поддержке.

В следующей части интервью Евгения Колядюк даст важные рекомендации о том, как справиться с потерей близкого человека.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

«Самое главное - быть востребованным»: У ветеранов СВО есть все шансы трудоустроиться в ДНР

Республиканский центр занятости ДНР может найти подходящую вакансию (подробнее)