Врачи уверены - многие болезни позвоночника, которые, увы, могут остаться на всю жизнь, дети приобретают уже в начальных классах. Причины - неправильное ношение ранцев и их тяжелого веса. Каковы должны быть нормы веса школьного ранца? Об этом «Комсомолка» поговорила с донецким врачом – педиатром с почти 25 – летним стажем, Светланой Ерохиной.
- Помню, иду на работу в начале учебного года, (я лет пять проработала в школьном медпункте) , а меня обгоняет мамочка с сыном – первоклассником. Мальчик маленький, худенький, аж коленки подкашиваются под тяжестью в буквальном смысле чемодана за его плечами. Я говорю, мол, нельзя ему такую непосильную ношу тянуть – спина болеть будет. А мамочка мне в ответ:» Вы это нашей классной скажите! Это она нас макулатуру заставляет носить!» Попыталась объяснить, что ко всем требованиям нужно подходить разумно. Ведь впереди у вашего ребенка целая жизнь. И если он получит аттестат, а в придачу и диагноз сколиоз – ничего хорошего не будет. Сколиоз – это не только сутулость и, как в народе говорят, «одно плечо выше другого». Это зачастую, сердечная недостаточность, аритмия, болезни легких.
- А какой вес рюкзака рекомендуется врачами?
- Вес наполненного школьного рюкзака не должен превышать 10% от веса ребенка. При этом пустой ранец должен весить не более 1 кг. То есть, если школьник весит 30 кг. – то вес рюкзака с книгами и тетрадками, пеналом и т.д. – 3 кг. Раньше была норма до 15%, но потом появилось мнение, что это многовато. Сейчас у донецких детей иммунитет страдает от этого затянувшегося военного конфликта. Нервничают родители, дедушки - бабушки. Поверьте, все это сказывается и на малышах! Война, если не убивает, то уж точно делает психику другой! Даже у самых маленьких жителей.
- Родители, которые хотят, чтобы ребенок был отличником, зачастую не только заставляют его грызть гранит науки, но и брать все учебники. Как облегчить вес рюкзака?
- Можно договориться с соседом по парте – какие учебники брать по очереди. И подходить рационально. Часто в рюкзаках много лишнего – 10 карандашей вместо двух, учебники, по которым уроков в этот день нет, блокнотики (особенно у девочек) и т.д. Но вот поллитровую бутылочку воды и яблоко я бы в рюкзаке оставила.
- На что обратить внимание при тревоге о сколиозе у ребенка?
- Сутулость, ребра или лопатки неоднозначно выступают, разность в линии плеч, жалобы на боли в спине, усталость при ходьбе, или стоянии. При сколиозе могут страдать и соседние органы, в первую очередь сердце. Так что жалобы на одышку тоже могут быть симптомом сколиоза. Ну а окончательный диагноз может быть поставлен только по рентгеновскому снимку.
- Профилактика сколиоза – только движение?
- Совершенно верно! Плавание, упражнения для спины на полу между выполнениями домашних заданий, любая физнагрузка! А вот сидеть за копьютерами по многу часов – прямой путь к сколиозу и проблемам со зрением.